筋トレ開始

今日はオットと手分けして家事を片付けたあと
スポーツクラブへ。

いよいよ今日から筋トレ開始です。
初めの1〜2ヶ月は軽めにして、再度カウンセリングしましょうということになったようで、メニューはなんとか続けられそうな量でした。
今日は初日ということで2〜3セットと書いてあるところは2セット、ウェイトは下限と上限の中間でやりました。
うーん、3セットは正直つらい。
とりあえず二週間は2セットでやって様子見かなあ。
けっこう筋肉がすぐつく体質なんで（その代わり落ちやすいが）

んで、筋トレ後、アロマリラクゼーションというストレッチのクラスに出てみました。
アロマオイルを炊きながらストレッチをするプログラムなんですがとってもきもちよかった〜。
ストレッチ大好き〜。だってのびる感じが気持ちいいんだもの。なんかストレッチしながら寝そうになりました（笑
今日のオイルはゼラニウムだそうで、ちょっと甘いいい香りでした。あの花のゼラニウムなんでしょうかね？　ゼラニウムの鉢植えに近づくと、苦っ！って匂いしかしませんが。
あと、おじさん、おじいさん達がアロマポットに興味深々だったのが笑えた。たしかにリフレッシュできる気がするもんね。
このクラスは気に入ったので日曜はできるだけ出たいなー。


さらに、もう一泳ぎしたいと思ってプールもやってきました。
ダラダラとクロール背泳ぎ平泳ぎを繰り返してゆっくり600泳いできました。いきなり1000だと怖いし（笑）。ダラダラ泳ぐなら背泳ぎと平泳ぎが楽だなー。

うーん結構つかれたけど、でも運動すると気持ちイイ〜。ダラダラ泳ぐ分には水泳も楽だしね。

これで来週もがんばってお仕事できそう。
来週は大事な会議があるのだ。うまくいきますように。