ジムのカウンセリング

8：30に会社あがって、カウンセリングにいってきましたよ。

恥をしのんで、目的はシェイプアップ、優先順序は?もも?腹?二の腕ってちゃんといいました（笑）

何をしたかというと、まずカルテを作らされました。
来たら体重・体脂肪・血圧を計って記入するというもので、体重などの変化が一目でわかるようになってます。
これはいやでもがんばりますね（＾＾；

その後、簡単な体力テストをやって、カウンセリング。結果、軽い全身運動+筋トレがいいということに。
筋トレしないと、引き締めは難しいそうな。
まー、ももやせが目的なわけだし、しょーがないよね。
あとは初級のエアロなんかをやったり（脂肪燃焼）、リフレッシュに泳いだりしてもいいといってました。
エアロも休日ならできるかな？　平日は（今は）時間的に無理っぽいけど。

んで、これから筋トレで何をどれくらいやるかを確かめるために、イントラの兄ちゃんと一緒にいろんなマシンでムキムキと…。
筋トレって、それができる限界の負荷でやるのね。
…あたりまえか。
でも。

きつい…かも……。
つーか、きつい。
なんつーか、部活？
はー。大人になってもこんなきついことやるのか…。
楽してはやれられないのね。
ただ、マシン使うと、普通に筋トレするんでは絶対無理な部分を鍛えられるのはすごいかも。

今度来るときにはメニューできてるそうなんで、次からはメニューみて筋トレがんばります。
次は土日かなあ。明日は残業しときたいしね。
…どーか、あまりキツイメニューじゃありませんように。

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あと、今日はコイガールのパンプスをデビューさせたんですが、すっごくあたり！
つーか白も買っちゃう！
だって、ものすごーく履き易いんだもの。9センチピンヒールでこれはありえないよ、ちょっと。
歩くとチョウチョ型に激しくついたスパンコールがキラキラ激しく光るのもかわいいし、甲が浅めなのも、とんがりつま先もセクシー♪　
まー中国製だし、値段も安いから、細かい部分の作りこみは甘いかな。ストラップの穴が貫通してなかったり（笑）。
でも、デニム専用って割り切れば、かえってそのチープさがいいかな〜って思う。
とりあえず。
よくやった、COIGIRL。


いろいろ返事してます。↓